Беседа «Личная шкала здоровых привычек»
«Личная шкала здоровых привычек» так назвала свою беседу медицинская сестра ГАУСО «Спасский дом-интернат для престарелых и инвалидов» Кириллова Н.С., которую начала словами Гиппократа «Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь вам дается только один организм. Если вы полагаете, что поскольку здоровы сейчас, то будете здоровы всегда, вы ошибаетесь». Цель этой беседы: способствовать овладению получателями социальных услуг объективными, соответствующими возрасту знаниями о правильном образе жизни и здоровье как самой главной ценности.
Беседа проходила в очень интересной форме, вначале Наталья Сергеевна предложила получателям социальных услуг самостоятельно поработать с карточками. Каждому приготовлен конверт, в котором находились карточки с разными привычками. Участникам дано задание, разложить их в два ряда: первый ряд – полезные привычки, второй ряд – вредные. Затем все вместе разобрали, что такое привычка – это склонности, ставшие в жизни обычным, постоянным, стилем поведения. Полезные привычки – это составляющие ЗОЖ. Соблюдая их можно долгое время оставаться энергичными и здоровыми. Курение, алкоголь, конечно, они очень вредные, но есть и другие заслуживающие внимания вредные привычки – переедание, недосыпание, плохое настроение, стресс и даже депрессия. Именно на вредные привычки и сделали больший акцент участники беседы. Проживающие активно высказывались, что можно посоветовать тем, кто хочет избавиться от вредных привычек. Что вначале необходимо определить, от какой привычки хотелось бы избавиться и только затем можно приступать к составлению плана избавления от нее, воспользовавшись «Шагами избавления от вредных привычек».
В заключение Наталья Сергеевна отметила, что никакие призывы врачей и родственников не заставят встать с дивана и победить свою лень, избавиться от вредных привычек. Лишь собственное желание может сформировать здоровый и рациональный образ жизни. У каждого должна быть индивидуальная шкала здоровых привычек.
Последнее обновление: 17 марта 2021 г., 16:41